JOGAS UN MEDITĀCIJAS RETRĪTS
Itālija, Toskāna, Marrucheti
24.05.-31.05.
Iekšējam mieram un ķermeņa harmonijai!
Programma:
JOGA - jogas prakses uzsākot dienu, pusdienslaika joga lai spēcinātu ķermeni un mierpilnas jogas prakses uz vakara lai nomierinātu ķermeni un prātu.
APZINĀTĪBAS PRAKSES - apzinātības meditācijas iesākot dienu un dažādi apzinātības uzdevumi plašākai sevis izpratnei
KAKAO CEREMONIJA - kakao sasilda un atver sirds centru un kopā ar nodomu un meditāciju mēs vairojam sazemēšanās un mīlestības enerģiju. Lai sadzirdētu sevī notiekošos procesus un sasildītu visu ķermeni.
SKAŅU MEDITĀCIJA UZ ŪDENS - Skaņu meditācija ar Gongu un dziedinošajām Tibetas bļodām.Skaņu meditācija atjauno mieru un līdzsvaru un kopā ar ūdens elementu mēs nokļūstam bezsvara stāvoklī un ievibrējam gan ārējo, gan iekšējo telpu. Lai pašdziedinātos, atslābinātos un samīļotu katru savu ķermeņa šūnu.
PĀRGĀJIENI - iepazīsimies ar skaisto Toskānas ainavu kopā dodoties apzinātās pastaigās pa dienu, saullēktā un arī saulrieta laikā
VEĢETĀRS ĒDIENS - veģetāras maltītes lai ķermenis būtu viegls un enerģisks
PELDES BASEINĀ - pieejams baseins jebkurā dienas laikā
Papildus - itāļu ēdienu meistarklase pie villas saimniekiem un vakariņas autentiskā Toskānas restorānā
Retrītu vada jogas un skaņu meditācijas pasniedzēja Inguna Dolgā un jogas un apzinātības pasniedzēja Katrīna Rune
Dalība 750 EUR + lidojuma biļetes / pirmā iemaksa 150 EUR