YIN JOGA UN KAKAO CEREMONIJA

20.03.  19:00-20:30

Meditatīva prakse lai sajustu sevi un atbrīvotos no liekā, iedvesmotos jaunajam.
Kakao augs mūs sasildīs, nodoms mūs vadīs un ar Yin jogu mēs atbrīvosim ķermeni un prātu no uzkrātās spriedzes un liekajām domām. Vērsīsim uzmanību uz esošo brīdi un vairosim klātesamību.
Nodarbību vada jogas un apzinātības pasniedzēja Katrīna Rune.

"UZZIEDĒT SEVĪ" Dzīvības zieda - mandalas radošā darbnīca

21.03. 10:00-13:00

Pavasaris mūs modina maigi. Tas nesteidzas. Tas pieskaras – kā saules stars, kā viegls vējš, kā kluss aicinājums atvērties.

Dzīvības zieds ir viens no spēcīgākajiem sakrālās ģeometrijas simboliem – harmonisks, līdzsvarots, dziļi sakārtots. Tā zīmēšana nav tikai radošs process. Tā ir meditācija kustībā. Iekšēja sakārtošanās. Atgriešanās centrā.

Nav nozīmes, vai esi zīmējis iepriekš. Šī darbnīca ir piemērota arī iesācējiem – viss tiks skaidrots soli pa solim.

Mandalas radīšana palīdz harmonizēt domas, sajust līdzsvaru un noskaņoties uz Visuma kārtību, ko atspoguļo ģeometriskā forma. No viena punkta izaug viss raksts. No viena apzināta soļa – jauns sākums.

✨ Nodrošināsim ar materiāliem zīmēšanai.

✨ Tējaun iedvesmojošas sarunas siltā, atbalstošā atmosfērā.

Atļauj sev apstāties.

Atļauj sev sakārtoties.

Atļauj sev uzziedēt.

Vietu skaits ierobežots – piesakies savlaicīgi un uzdāvini sev šo pavasara rītu.

ELPAS APLIS

27.03.2026 18:00-21:00
ar integratīvās elpošanas terapeitu Gati Vanagu
Dziļa un atjaunojoša Integratīvās elpošanas sesija.
Šī būs iespēja atbrīvoties no stresa, uzkrātās spriedzes un atjaunot enerģijas plūsmu, izmantojot apzinātu elpošanu un kustību.

Vakara plāns:

✨ Ķermeņa sagatavošana (~15 min)
Caur vieglu kustību izkustināsim locītavas, aktivizēsim muskuļus un modināsim enerģiju ķermenī.

✨ Tolteku rekapitulācijas prakse (~15 min)
Senā elpošanas metode palīdzēs attīrīt prātu, atbrīvoties no emocionālajiem blokiem un atgūt iekšējo spēku.

✨ Integratīvās elpošanas sesija (~1,5 h)
Dziļa, nepārtraukta elpošana ļaus atbrīvot apspiestas emocijas, mazināt stresu un iegūt harmoniju fiziskajā un emocionālajā līmenī.

Svarīgi praktiskie ieteikumi:

✔️ Velc ērtu, brīvu apģērbu.
✔️ 2,5–3 stundas pirms sesijas izvairies no ēdiena un kofeīna.
✔️ Sesijas dienā dzer vairāk ūdens.
✔️ Līdzi jāņem 3 pledus, siltas zeķes, ērts spilvens un ūdens.

Sesiju vadīs sertificēts Integratīvās elpošanas terapeits Gatis Vanags.

MINI RETRĪTS

Mini retrīts

"APAZINĀTĪBA CAUR KUSTĪBU"

06.06.-07.06.

Krimuldas novads, brīvdienu māja "Avotēni"
Dalības maksa 150 EUR

Pirmā iemaksa 50 EUR

MINI RETRĪTS

Mini retrīts "MIJIEDARBĪBA"

MIJIEDARBĪBA AR SEVI, CITIEM UN DABU

RETRĪTS TOSKĀNĀ

MIJIEDARBĪBA AR SEVI, CITIEM UN DABU