MINI RETRĪTS
€50,00
MINI RETRĪTS
Mini retrīts "MIJIEDARBĪBA"
MIJIEDARBĪBA AR SEVI, CITIEM UN DABU
08.08.-09.08.
Krimuldas novads, brīvdienu māja "Avotēni"
Dalības maksa 150 EUR
Pirmā iemaksa 50 EUR
JOGA
MEDITĀCIJA
MIJIEDARBĪBAS PRAKSES
KAKAO CEREMONIJA
SKAŅU TERAPIJA
KONTAKTIMPROVIZĀCIJA
MASĀŽA
VEĢETĀRS ĒDIENS
Retrītu vada sertificēta jogas un apzinātības pasniedzēja Katrīna Rune un īpašais viesis - laikmetīgās dejas pasniedzēja Katrīna Albuže.
ELPAS APLIS
€50,00
ELPAS APLIS
14.08. 18:00-21:00
ar integratīvās elpošanas terapeitu Gatis Vanags
Dziļa un atjaunojoša Integratīvās elpošanas sesija.
Šī būs iespēja atbrīvoties no stresa, uzkrātās spriedzes un atjaunot enerģijas plūsmu, izmantojot apzinātu elpošanu un kustību.
Vakara plāns:
Ķermeņa sagatavošana (~15 min)Caur vieglu kustību izkustināsim locītavas, aktivizēsim muskuļus un modināsim enerģiju ķermenī.
Tolteku rekapitulācijas prakse (~15 min)Senā elpošanas metode palīdzēs attīrīt prātu, atbrīvoties no emocionālajiem blokiem un atgūt iekšējo spēku.
Integratīvās elpošanas sesija (~1,5 h)Dziļa, nepārtraukta elpošana ļaus atbrīvot apspiestas emocijas, mazināt stresu un iegūt harmoniju fiziskajā un emocionālajā līmenī.
Svarīgi praktiskie ieteikumi:
Velc ērtu, brīvu apģērbu. 2,5–3 stundas pirms sesijas izvairies no ēdiena un kofeīna. Sesijas dienā dzer vairāk ūdens. Līdzi jāņem 3 pledus, siltas zeķes, ērts spilvens un ūdens.Sesiju vadīs sertificēts Integratīvās elpošanas terapeits Gatis Vanags.
Apmeklējums 50 EUR
RETRĪTS TOSKĀNĀ
€150,00
RETRĪTS TOSKĀNĀ
JOGAS UN MEDITĀCIJAS RETRĪTS
"MIJIEDARBĪBA"
MIJIEDARBĪBA AR SEVI, CITIEM UN DABU
Retrīts Toskānā
19.09.-23.09.
(ar iespēju palikt līdz 26.09.)
Itālija, Toskāna, Marrucheti apgabals
JOGA
MEDITĀCIJA
MIJIEDARBĪBAS PRAKSES
KAKAO CEREMONIJA
SKAŅU TERAPIJA
PĀRGĀJIENI
MASĀŽA
VEĢETĀRS ĒDIENS
PELDES BASEINĀ
Retrītu vada sertificēta jogas un apzinātības pasniedzēja Katrīna Rune.
Dalības maksa 750 EUR + papildus ceļa izdevumi
Pirmā iemaksa 150 EUR