Māmiņu joga

Uzsvars uz ķermeņa formas atgūšanu pēc dzemdībām - spēcina vēdera un muguras muskulatūru, pastiepj un atbrīvo ķermeni. Prāta nomierināšanai ir iekļauta arī elpošana un relaksācija. Nodarbība brīvā atmosfērā - māmiņa jogo un mazulis rotaļājas vai socializējas ar citiem mazuļiem.